八段锦口令音乐mp
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八段锦口令音乐mp3是练习中国传统保健功法“八段锦”的配乐,包括健身气功八段纯音乐口令.mp3和健身气功八段锦音乐口令.mp3,一般是老人在健身的时候使用。八段锦动作,有人编成了歌诀,以便记忆: 两手托天理三焦;左右开弓似射雕; 调理脾胃需单举;五劳七伤向后瞧; 摇头摆尾去心火;两手攀足健肾腰; 攒掌怒目增力气;背后七颠百病消
预备式:
左脚开步;
与肩同宽;
屈膝下蹲;
掌抱腹前;
中正安舒;
呼吸自然;
心神宁静;
意守丹田。
两手托天理三焦
上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;
上托、下落; 上托、下落; 上托。
左右开弓似射雕
撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓、并步;
撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓 。
调理脾胃须单举
上举、下落; 上举、下落; 上举、下落;
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八段锦口令音乐mp3 v1.0 官方版
八段锦口令音乐mp3是练习中国传统保健功法“八段锦”的配乐,包括健身气功八段纯音乐口 ...
软件大小:22.45 MB 更新时间:2016-03-07